ダメな自分について お恥ずかしながら、ご相談します… 生活も正直破




ダメな自分について お恥ずかしながら、ご相談します…
生活も正直破綻している(片付けが非常に苦手)
、生活リズムが不規則で生きるのがつらい、自分は長年の強迫性障害です。
ずっとお世話になっていたセラピーの先生が昨年来から体調不良により、お休みになり、復帰の目処もたっておらず、自分は正直早急に変わりの先生やクリニックが、必要であるにも関わらず、探そうと思っていますがなかなか日常に追われたりで、できていません…
そんななか、やりたいことや行きたいところなども当然のようにありまして…
それに伴う準備として、たとえば洋服の買い物など、フリマサイトで物色しているのですが、目当てのものがあるので(一つ前の質問を参考にしてください、長文ですが)、真剣に探していたものが運良くみつかっても、そのチャンスを掴み損ねてしまうような失敗を繰り返しています
生活も、気持ちとは裏腹に、早寝早起きできず、食料などの買い物も日没後になること、しょっちゅうです…
悪いサイクルにはまってます
良い病院なりクリニックなり見つけ、よい先生やセラピストとの出会いにつなげられ、病状をよくしていきたいと切に願います
6月に何度か出掛ける予定があり、そのための準備、買い物などできておらず、1ヶ月しかなく、とても焦っています
今回の洋服が買えなかったこと、とても落ち込みます
とても時間とエネルギーの無駄使いしてしまいました
せっかく探し続けた品物を、ちょっとしたことから買えずで…
お出掛けの準備、どうしよう…途方にくれています
目先の悩みとしては、このことです
でも、普段の生活、人生そのもの、問題山積みでとても辛いです
どうぞ、何かしらのご回答を宜しくお願い致します
改めて、攻撃的な回答をしてくる方、ご遠慮ください。
宜しくお願い致します。



こんばんは。
昨日は帰宅が大変遅かったので、回答できなくて失礼致しました。
このリクエスト届きました。
このご質問の前にもリクエストを戴いていたとしたら、そちらは届いていません。
ID非公開にされているので、一つ前の質問というのはこちらからはわかりません。
私が回答したご質問がどれかわからないのですが、アメリカン・ニューシネマの主人公達について質問された方でしょうか。違っていたらすみません。
苦しい日々なのですね。
私は全く専門家ではありませんし、専門の医師に通われている方に、私が何かお助けになるような事はとても言えません。そんな力は全くない人間なので、申し訳ありません。
それでもよろしければ、「何かしら」という事でよろしければ、以下は一般論としての回答になります。
洋服を買い損なったのは悔しいですね。
私もそのような経験はしょっちゅうです。
その時は落ち込むし、買えなかった事をとても後悔しますが、そんな経験を何度も繰り返すうちに、実は自分が思っているほど大問題ではないのだと最近は気付くようになりました。
ぱっと見て気に入った洋服を買う。買ってしまえば、その洋服は自分にとって、くよくよ考える対象にならない反面、毎日その洋服の事ばかり考えるような特別な存在にもなりません。
手に入らなかったから、毎日気に成って仕方のない、特別な存在になってしまうのですね。
手に入らなかったから、特別欲しかった洋服なんです。
手に入れていれば、そこまで特別欲しかった洋服にはならなかったと思いますよ。
悔しいお気持ちはわかりますが、その洋服の事ばかり考えたり、くよくよするなんてもったいないですよ。あなたの心の消耗がもったいないです。
おでかけの準備、まだ1か月近くはありますね。
物騒な表現ですが、死んだ子の年を数えるな、死んだ子の年を数えてもしょうがない、などということわざがありますね。過ぎた事を悔やんでもどうにもならないものです。
「落ち込むな」「くよくよするな」なんて言われても、気持ちの切り替えはできないものでしょう。
それでもせっかくの残りの時間、新しい欲しい洋服を探す事にエネルギーを傾けてみませんか。
かく言う私は、毎日くよくよの連続ですよ。
人生というのは後悔の連続です。
みんな平気な顔をして、あなたと違ってうまく生きているように見えているかも知れませんが、本当は全然そんな事はないのです。
皆それぞれの苦しみを抱えて、毎日後悔して生きているんです。毎日毎日苦しい人の方が大半かも知れません、人間なんてそんなものです。
小さい後悔、大きい後悔。それぞれ大きさや想いや痛みの深さに違いはありますが、毎日満足して何の後悔も嫌な思いもなく生きている人なんて少数だと思います。
山積みになった問題。
皆、多かれ少なかれ、あるものなんです。
他人もそうだから気にするな、というつもりは全くありません。
あなたの苦しみはあなただけのもので、他人もこうだからこう思うべき、というものではないですね。
それでも、こうやって質問されるのは、今の状態が嫌だから、何かを変えたいと思っているからですね。
そう思われているのなら、嫌な気持ちになる事ばかり考えるのをやめる努力をしてみませんか。好きな事だけ考えるとか。
おでかけは嫌な用事ではなく、楽しい要素があるものなのではないですか。そのために洋服を買って準備をするほどなのでしょう。そのおでかけで、こんな楽しい事があるかもと、シミュレーションしてみてはどうでしょう。
動物や花や映画や歌はお好きですか?それ以外でも何でも。
好きなジャンルの動画を検索してみるとか、何か自分だけの楽しみを増やしてみてはどうでしょうか。
洋服がお好きなら、ファンション系の動画やサイトを見るとか。
楽しい時間を増やせば、嫌な事ばかり考えて落ち込む時間も減ります。
◆良い先生に出逢えるといいですね。
心からそう願います。


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