向井理

【平成30年度】睡眠 悩み 睡眠についての悩みで質問させていただきます。自分は異常...

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【平成30年度】睡眠 悩み 睡眠についての悩みで質問させていただきます。自分は異常...

睡眠 悩み 睡眠についての悩みで質問させていただきます。自分は異常...

睡眠 悩み
睡眠についての悩みで質問させていただきます。自分は異常なくらい朝が弱く、なかなか早く起きられません。睡眠時間は4時間ほどであろうが、7?8時間であろうが、10時間以上取ろうが関係なくただ「眠い」 状態が続きます。意思も弱く本当に人として最低で、例えばその日の昼に何かの約束があっても、朝起きた段階でものすごく眠く布団から出たくなくて、2度寝したいがために「約束キャンセルしようかな」なんて考えちゃいます、、、 実際はしませんが。
また、意志の弱さもありますし、ひどい時は単純にアラームに全く気付かない時も多々あります。例えば、アラームを7時、8時、9時の3回かけてて、気づかずに11時頃目が覚めて「え、本当に鳴ってた?」みたいなことしょっちゅうです。
早起きした方が生活リズムも健康にも良いですし、何よりやりたいことがたくさんある時は朝はなるべく早く起きた方がいいに決まってるのは分かってるんです。にも関わらず、「予定していた時間に起きれない
」か「1度予定の時間に目が覚めたにも関わらず、意志の弱さと眠たさから2度寝してしまう」のどちらかのパターンが続いています。前者ももちろんそうですが、後者の場合は2度寝して起きてからものすごく罪悪感に駆られます、、、「自分は何をやってるんだろう…」という気持ちになります。
大人、社会人はたいてい決められた朝の早い時間に起きますし、たとえ眠くても立ち上がって仕事へ行きますよね…。どうすれば自分もそうなれるんでしょうか?自分は今は大学生ですが、こんなんで社会人になってから大丈夫なのか心配です。
今日も4時間睡眠のあと目が覚めたにも関わらず、あまりにも眠くても2度寝してしまいました…。もちろん人によりけりですが、例えば忙しい芸能人の方や漫画家、俳優さんなどは1日に2?3時間しか眠れなかったり、もっとひどいケースでは徹夜とか、向井理さんに関しては忙しい時は4日で2時間睡眠とか聞いたことあります。もちろん自分の今日の4時間睡眠も一般人の平均と比べれば十分な時間とは言えないかもしれませんが、上記の人たちと比べると、「自分は4時間も寝たのになんて甘えてんだ」という気持ちになりました。でも、今日分かったのが、4時間睡眠では仮に起きられたとしも眠くて頭がボーッとして脳が回転しないんです、、、。
どうすればよいですか?回答お願いします!

アンサー

できるだけ早く寝て、質の良い睡眠をとるといいと思います。
12時までに寝るようにしてください。
生活のリズムが崩れているのではないでしょうか?
生活のリズムを戻すのは大変ですので、少しお薬に頼ったほうがいいかもしれません。
副作用の少ない漢方薬だと安心して飲めますよ。
少し自分語りをさせてもらいますが、私は睡眠専門のクリニックでこんなに睡眠が乱れてる人は滅多にいないと言われるほど生活が乱れていたのですが、今では毎日6時頃に自然に起きれています。
鬱気味だったのですが、生活リズムが整うと、前向きになれました。
◆回答ありがとうございます!
例えば、寝付きが悪いなどは薬に頼ることもできますが、質の良い睡眠を取るためにはどうすればよいのでしょうか?自分はいびきもかきますし、夢もほぼ毎日見てます。深く眠れてない証拠だと思います…何かできることはありますか?
◆何時間寝ても眠い状態になるという事は、睡眠の質が悪いのかも知れません。
睡眠科や睡眠クリニックで看て貰いましょう。
いびきは軽度の睡眠呼吸障害です。ひょっとするとより重度な、睡眠時無呼吸症候群を併発しているかも知れません。


質問タグ:アラーム,向井理,よりけり,社会人,意志,睡眠時無呼吸症候群,リズム

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4敵の頭目は六平直政
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「A LIFE~愛しき人~」( C)TBS
最終更新:3/21(火) 10:34
キムタク主演「A LIFE」最終回は16・0%!自己最高 で有終の美 スポニチアネックス3/21(火) 9:06配信
昨年大みそかをもって解散したSMAPの木村拓 哉(44)が主演を務めたTBS日曜劇場「A L IFE~愛しき人~」(日曜後9・00)の最終回 (第10話)が19日に15分拡大で放送され、平 均視聴率は16・0%(ビデオリサーチ調べ、関東 地区)だったことが21日、分かった。第8話の1 5・7%を上回り、自己最高をマーク。有終の美を 飾った。
【写真】「A LIFE~愛しき人~」の竹内結子 と松山ケンイチ
16・0%は自己最高とともに、1月スタートの民放連続ドラマ12作品(ゴー ルデンタイム=午後7~10時、プライムタイム=午後7~11時)のうち1位。
第1話=14・2%、第2話=14・7%、第3話=13・9%、第4話=1 2・3%と推移。第3話、第4話と連続ダウンしたが、第5話=13・9%、第6 話=15・3%とV字回復した。第7話=14・5%と微減したものの、第8話= 15・7%。第9話はWBC2次ラウンド「日本―オランダ」(テレビ朝日)が裏 番組にありながら、14・7%と健闘した。
グループ解散後、木村の初仕事となる主演作。連続ドラマ主演は、昨年4月クー ルのテレビ朝日「アイムホーム」以来、1年半ぶり。TBS日曜劇場となると、1 3年10月クール「安堂ロイド~A.I.knows LOVE?~」以来3年ぶ り。過去にさまざまな職業の主人公を演じてきたが、心臓血管と小児外科が専門の 職人外科医に初挑戦。今回の外科医役が20個目の職業になった。
脚本はフジテレビ「僕の生きる道」「僕と彼女と彼女の生きる道」「僕の歩く 道」の僕シリーズ3部作などで知られる橋部敦子氏による完全オリジナルのヒュー マンラブストーリー。演出は「ROOKIES」「JIN―仁―」「天皇の料理 番」などの平川雄一朗氏ら。主人公のライバル役・浅野忠信(43)の“怪演”も話 題を呼んだ。
最終回は、深冬(竹内結子)から、沖田(木村)に手術を任せたいと告げられて ショックを受けた壮大(浅野)は病院から姿を消す。壮大が不在のまま迎えた深冬 の手術当日、入念な準備をした沖田は万全の態勢で臨む。しかし、深冬の状態は 思ったよりも悪いことを知る…という展開だった。
【関連記事】 中居 解散から3カ月「環境変わったけど変わらない」写真は5人で 「A LIFE」ロゴに密か

アンサー

良かったです。
色々な意味でもっと冒険をして欲しかったという思いはありますが、始まる前から、否定的な雑音が多く、製作者、出演者は勿論、ファンも気が気ではないという雰囲気の中では、合格だと思います。
次回は、もっともっと冒険をして、新しい境地を開いて欲しいです。
◆いちいちタグを付けるな拡散基地外。


質問タグ:エーライフ,エンタメ スポーツ,ゴー ルデンタイム,平川雄一朗,橋部敦子,冒険,製作者

【必見】10年ほど前にこんなドラマを観たのですが、タイトルを思い出せません...

10年ほど前にこんなドラマを観たのですが、タイトルを思い出せません...

10年ほど前にこんなドラマを観たのですが、タイトルを思い出せません。 ・若い男女と小学生の男の子が一緒に住んでいるが、3人は家族と言うわけではない。
・その男女は敬語で会話
・男のほうは毎日ぴったり同じ時間に仕事から帰ってくる。
このくらいしか思い出せませんが、わかる方はいないでしょうか?

アンサー

「いま、会いにゆきます」でしょうか?
2005年夏に放送されたドラマです。成宮寛貴さんが主演していました。


質問タグ:敬語,若い男女,ぴったり同じ時間,成宮寛貴,男の子,小学生,ドラマ

【実績No.1】闇金ウシジマくんザ・ファイナルの犀原茜の中学時代の役を演じていた...

闇金ウシジマくんザ・ファイナルの犀原茜の中学時代の役を演じていた...

闇金ウシジマくんザ・ファイナルの犀原茜の中学時代の役を演じていたのは誰ですか?

アンサー

玉城ティナさんです。
Wikipedia
Twitter


質問タグ:闇金ウシジマくんザ,犀原茜,中学時代,役

【究極】清水富美加&松井玲奈がつかみ合い!?「笑う招き猫」予告 (映画.com) -...

清水富美加&松井玲奈がつかみ合い!?「笑う招き猫」予告 (映画.com) -...

清水富美加&松井玲奈がつかみ合い!?「笑う招き猫」予告 (映画.com) - LINEアカウントメディア
どう思いますか?

アンサー

どんな内容か楽しみです!ストリートが気になります。


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【損得】イッテQで草刈正雄や木村佳乃が登場するときに使われるBGMはなんです...

イッテQで草刈正雄や木村佳乃が登場するときに使われるBGMはなんです...

イッテQで草刈正雄や木村佳乃が登場するときに使われるBGMはなんですか

アンサー

NHK大河ドラマ「真田丸」オープニングテーマ


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【極悪】月9のラブストーリーで誰と誰の組み合わせが見たいですか ①石田ゆり...

月9のラブストーリーで誰と誰の組み合わせが見たいですか ①石田ゆり...

月9のラブストーリーで誰と誰の組み合わせが見たいですか
①石田ゆり子×竹野内豊
②石田ゆり子×松坂桃李
③その他

アンサー

1に賛成です。ゆりちゃんなら、年下と組ませたいですね。


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【マル得】Flowerのメンバーって一体何人で活動しているのですか?何調べてもよ...

Flowerのメンバーって一体何人で活動しているのですか?何調べてもよ...

Flowerのメンバーって一体何人で活動しているのですか?何調べてもよくわかりません…。

アンサー

デビュー当初は9人体制でしたが、水野絵梨奈・武藤千春・市來杏香と抜けてしまったので現時点では6人です。
◆7人ではないんですか?!


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【Q&A】マイケル・ジャクソン、クリス・ブラウン、アッシャー、ブルーノ・マ...

マイケル・ジャクソン、クリス・ブラウン、アッシャー、ブルーノ・マ...

マイケル・ジャクソン、クリス・ブラウン、アッシャー、ブルーノ・マーズ、ジャスティン・ビーバー、三浦大知、RAIN[?]、ISSA、松下優也、KAI(EXO)、千葉涼平(w-inds)、オマリオン、SOL(BIG BANG)、ユンホ(東方神起 )、大野智(嵐)、ジャスティン・ティンバーレイク、赤西仁、Ne-Yo、植木豪、田中ロウマ、風見しんご。
この中からそれぞれ
1.歌唱力
2.ダンスの上手さ
3.ルックス(顔、スタイルなどの見た目)
4.オーラ、スター性
5.その他(性格、個性、功績、頭の良さなど)
でベスト5は誰だと感じますか?
全盛期の評価でお願いします。
ダンスが出来て歌も歌う男性アーティストならここに書いていない人でも構いません。

アンサー


1.マイケル・ジャクソン
4オクターブもの音域を歌い分けるため、いつもより低い声で歌ったときに声の加工を疑われたことがある、多くの声の出し方を使い分け、イメージも完璧
2.ブルーノ・マーズ
最近の歌手の中ではトップレベルの歌唱力
3.アッシャー
4.クリス・ブラウン
5.三浦大知
ダンス
1.植木豪
全盛期なら世界大会で優勝していたころなので確実、ブレイクダンスとポップダンスの両方ともこなし、かつ世界レベル
2.マイケル・ジャクソン
複雑な振り付けをバックダンサーより上手くこなす、間の取り方が良い、天性の表現者と評される飛び抜けた表現力
3.クリス・ブラウン
アクロバティックな動きもでき、ダンスのテクニックだけならマイケルより上、見せ方に工夫が出来れば超える可能性もある
4.オマリオン
5.アッシャー
ルックス
1.チェ・シウォン(Super Junior)
身長は182cmで世界一ハンサムな顔100人で最高2位、整形一切無しのイケメン
2.チャンミン(東方神起)
身長186cm(更新中)、9頭身、手足が長い、イケメン
3.ジャスティン・ティンバーレイク
身長は188?190cmくらいでこの中では一番背が高い、イケメン
4.赤西仁
身長は176cm、世界一ハンサムな顔100人で最高31位、万人ウケするタイプのイケメン
5.マイケル・ジャクソン
身長は170cm台後半、手足が長く手が大きい、顔も小さい、スタイルのバランスはこの中で一番、特徴的なファッションを着こなす
オーラ
1.マイケル・ジャクソン
ダントツで1位、現れるだけで空気を一変させる圧倒的な存在感、ライブでは登場するだけでファンを気絶させたことがある
2.ブルーノ・マーズ
ネクストマイケル候補の筆頭、ビヨンセと並んでも見劣りしないグルーヴ感を感じさせるパフォーマンス、また顔もイケメン
3.アッシャー
マイケルとライブで共演し、認められたスター性、紛いもなく最も人を魅了するであろうR&Bアーティストの一人
4.クリス・ブラウン
マイケルやアッシャーから影響を受け、また自身も他のアーティストに影響を与えてきた、若いので伸びしろもある
5.ジャスティン・ビーバー
逮捕されても人気が落ちない、PPAPをツイート1回で世界レベルの人気者にする
その他
1.マイケル・ジャクソン
最高契約金額、最も成功したコンサート、史上最も売れたアルバムなど音楽に関する計11のギネス記録を持ち、350を超える賞を受賞している、非常に慈善家であり幼い頃からキャンディを大量に買い占めて近所で配ったり、ホームレスにお金を渡して励ましの言葉を掛けていた、後にHeal The World基金をつくり、難病患者を多く救っている、その他にも語り尽くせない程の功績、伝説、才能、性格などに関するエピソードが多数ある
2.チェ・シウォン(Super Junior)
ヒュンダイデパートの御曹司、韓国語、中国語、英語が話せる、歴代4番目の若さでテコンドー黒帯を取得、歌手活動と俳優業を兼ねる
3?5.正直この2人以下は活躍範囲以外大体同じようなものです
長々とすいません、でもこんな人たちを語るわけですから長くなって当然ですよね?


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【PS4】伊東美咲と田丸麻紀って姉妹なんですか? 年齢も身長もほぼ同じで 顔...

伊東美咲と田丸麻紀って姉妹なんですか? 年齢も身長もほぼ同じで 顔...

伊東美咲と田丸麻紀って姉妹なんですか?
年齢も身長もほぼ同じで
顔もソックリなんでいつも間違えます!!
赤の他人なら、なぜこんなに似ているんですか? 伊東美咲
田丸麻紀

アンサー

伊東美咲は福島県出身、田丸麻紀は大阪府出身で赤の他人
二人とも整形してるから似たような顔になったんじゃないの?
◆なるほど!
東京で同じ整形外科かも知れないですね!!


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-向井理
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