石井保

【PS4】性的虐待のトラウマを言い訳にしないためにはどうしたらいいでしょう...

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【PS4】性的虐待のトラウマを言い訳にしないためにはどうしたらいいでしょう...

性的虐待のトラウマを言い訳にしないためにはどうしたらいいでしょう...

性的虐待のトラウマを言い訳にしないためにはどうしたらいいでしょうか。 20代女性です。
小学校高学年からずっと、実父から性的虐待を受けていました。近年は私が拒否するのでかなり軽くなっています。
経済的にこれからもしばらく父と一緒に暮らさなければならない状況です。
ここ2年ほどは性的虐待のことを過去のことに出来ていて、何も問題ありませんでした。
しかし最近は、被害を思い出して辛くなり、泣いてしまうこともあります。特に性的な物事に近づくととても落ち込みます。
母親は見て見ぬふりであったので相談できず、カウンセリングは勇気が出ないので受けたことがありません。
被害が原因で昔から自分自身に価値が見出せず、適応障害を発症している時期は少なくありません。
最近ネットで調べていると、性的虐待を受けたことがある人の割合は20%ほどだと書いてありました。5人に1人が私と同じなのに、みんな立派に生きてるんです。どうしてわたしはみんなと同じようにしっかり生きられないのでしょうか。私はどうしたら性的虐待に甘えずに生きていけるでしょうか。

アンサー

26歳の女です。
私は過去に親から虐待を受けていた者です。
母親からはほとんどが心理的虐待(精神的虐待)、身体的虐待などで父親からは性的虐待(最後まで何度も)を受けました。
あまりにも耐えきれず、19歳(2 0歳になる数ヵ月前)に家出を決 意して、持てるだけの荷物をもち、家を出ました。
今も実家を出ております。
ご質問の回答になるかはわかりませんが、
書かせていただきました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
心の相談するのに、
「レイプクライシスセンター つぼみ」や「bondプロジェクト」 などの相談所があります。
bondプロジェクトさんは私も利用しています。性暴力に関してちゃんとわかってくれている団体です。
YouTubeでbondプロジェクトさんが《性被害・ほんとうのこと》でいくつか動画をあげてくれています。
◎レイプクライシスセンターつぼみ↓
レイプクライシスセンターつぼみさんのホームページがいつもなら開けるのですが…。開けなくなっていたので、お手数ですがご自身で検索かけることをオススメします。
◎bondプロジェクト↓
URLに電話がのっているので一度ご相談してみてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
まず
◎「性的虐待のトラウマを言い訳にしないためにはどうしたらいいでしょうか。
どうしてわたしはみんなと同じようにしっかり生きられないのでしょうか。
私はどうしたら性的虐待に甘えずに生きていけるでしょうか。」
→といっていましたが、
あなた様におきている「被害を思い出して辛くなり、泣いてしまうこともあります。特に性的な物事に近づくととても落ち込みます。 」
この反応は嫌な出来事に起こる当然な反応だと思います。
なので自分は自分は甘えているとかかんがえないでください。
◎「カウンセリングは勇気が出ないので受けたことがありません。」
→お話しすることはとても勇気がいることですよね。
でも性的虐待に詳しい病院(メンタル科、精神科、心療内科など)の受診をされたほうがよいかもしれません。
メンタルなどの病院に長く通うようであれば《自立支援医療(精神通院医療)》というものがあります。
これは精神疾患で、通院による精神医療を続ける必要がある病状の方に、通院のための医療費の自己負担を軽減するものです。
詳しくは、お近くの役所や地域担当の保健所に聞いてみてください。
◎自立支援について↓(参考までに)
余談でわたしごとではありますが、
家出をしたあと保護され保護シェルターという 施設 に入り20歳になるまで過ごしてから一人暮らしをしております 。
家出をした際にお金などなかったので生活保 護 の方を申請してしばらくは生活し徐々に
自立訓練をしながら今も生活しております。
性的虐待や虐待を受けたことにより、心の病気を発症いたしました。
<複雑性PTSD>です。
私の場合は、親からされていた事が夢の中でフラッシュバックが起きてしまったり、突然思い出したりと複雑性PTSDの症状が沢山出ています。
その他にも解離性障害、摂食障害、不眠症などにもかかっています。
家を出た頃よりメンタル科にかかっております。
私は、DV・虐待・性暴力は心にとても大きな傷をあたえ、心の殺人を受けたのだと考えています。
目には見えないけれどもずたずたに傷をつけられてた。
例えば、
転んでかなり擦りむいたとします。
この怪我の程度ならどのくらいで治るか自分でだいたい判断できますし、治っていく過程も見えます。
しかし、精神疾患は目に見えない怪我や痛みです。
精神疾患には色んな病名がありますが、
私が主治医からきいた話だと。
同じ病名をつけられた人が10人いたとします。でも個々に症状も治る期間もどれくらい治るかも十人十色らしいです。
なので、治療方針や進め具合も十人十色だそうです。
PTSDとは、心的外傷後ストレス障害(Post Traumatic Stress Disorder)です。
…強烈なトラウマ体験(心的外傷)がストレス源(ストレッサー)になり、心身に支障を来し、社会生活にも影響を及ぼすストレス障害。その原因として強烈なストレス体験がトラウマとなりそれらが、精神的な障害として行動に現れたとして議論された神経症です。
要はトラウマ的な出来事の後に起こる症状です。またPTSDや複雑性PTSDはトラウマ的な出来事の後に起こる正常な回避行動なのです。
PTSDはの症状は、
①侵入(再体験)→フラッシュバックなど。睡眠中に悪夢としてフラッシュバックが現れることもある。
②過覚醒→リラックス出来ずに気分がたかぶったり、気持ちがはったり、どきどきしたりなど。
③回避→フラッシュバックなどを避けるため、出来事などを思い出さないようするなど。
④認知や気分の異常→感情を麻痺させることで何も感じないよう努め、精神的な苦痛に対処しようとする。
そのために感情が麻痺したり、幅が狭くなる。自責感がてでくるなど。
複雑性PTSDは、PTSDの症状(①~④)?
⑤自己認知の低さ→自分に価値がないように感じたり、失敗者のように感じたりなど。
⑥感情制御の困難→動揺すると落ち着くまでに時間がかかるなど。
⑦対人関係の困難→衝突や誤解や不信感などがよく起こるなど。
です。
知識が少しでもあればよいかなと思いましたので乗せてみました。
あとは私も持っている本があります。
参考になるかはわかりませんが、書店などで一度手にとってみてはいかがでしょうか。
◎〈大切な存在であるあなたへ
子どものころに性虐待を受けた女性のためのガイド<性虐待を生きる力に変えて④>
明石書店 定価1500円(税別)
◎正しく知る 心的外傷・PTSD ぐっと身近に人がわかる ー正しい理解でつながりを取り戻すー
著者→水島広子
定価 1480円(税別)
◎トラウマ
著者→宮地尚子
定価 840円(税別)
◎図解 やさしくわかる 認知行動療法
監督→福井至 と 貝谷久宜
定価 1500円(税別)
◎性犯罪被害にあうということ
著者→小林美佳
定価 1200円(税別)
◎性犯罪被害とたたかうということ
著者→小林美佳
定価 1200円(税別)
◎いきづらさを抱えたあなたへ
アダルトチルドレン
著者→秋月菜央
定価 657円(税別)
◎あなたを苦しめる過去から自由になる本
「卒業」して、幸せなみらいを手に入れるために
著者→石井希尚
定価 1400円(税別)
◎図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術 人間関係がらくになる自己カウンセリングのすすめ
著者→平木典子
定価 1200円(税別)
◎図解 相手の気持ちをきちんと<聞く>技術
会話が続く、上手なコミュニケーションができる!
著者→平木典子
定価 1200円(税別)
◎思考のクセづけ 考えかたを変えれば人生も変わる
著者→ジェームズ・ボルグ
訳→田村綾子
定価 1500円(税別)
◎自信をつける心理学
緊張、イライラ、不安が消える
著者→渋谷昌三
定価 900円(税別)
◎もっと自分らしく生きる最高の方法
愛、お金、人間関係のすべてを自動的に手に入れる自尊心ルールズ
著者→斎藤芳乃
定価 1300円(税別)
もし必要であれば、この他にも様々な心理学系の本を手にてみて自分に合いそうと思うものを見つけてみるのもいいと思います。
長くなってしまい申し訳ありません。
それでは失礼いたしました。
◆連投してしまい、申し訳ないです。
URLが3つしかはれない関係でこちらに書かせていただきました。
もしまだお父様から被害を受けたいるのであれば
<性暴力救助センター>があります。
そちらにも一度ご相談してみてください。
◎性暴力救助センター↓
◆人知れず泣いている人が、それだけ多いという事です。
立派に生きている人ばかりではありません。
悲しみを背負っている人も多いのです。
主様だけではないのです。
主様は、強く,たくましく、悲しみを知り、生きていく勇気を持っている人間です。
悲しみに押しつぶされそうになったとき、その思いに心を奪われない工夫や考え方、生活の工夫をされるといいです。
私はひたすら掃除をしたり、洗たくをやたらしたり、料理を3日分作ったりと、体を使う事で嫌な考えからの回避を図っています。
本を読む・音楽をする・ランニングをするなど、他の方法もあるかもしれませんね。
お化粧をするのもいいです。
◆こんばんは。私も20代です。小・中学生の頃、兄から性的虐待を受けていました。といっても、犯される、まではいっていません。
辛い気持ち、考えると涙が止まらない事、すごくよくわかります。
性的虐待といっても、程度が様々なので…質問者は現在進行形で、まだしばらく抜け出せないのですよね。精神的に、病んでしまっても、しょうがないと思います。
受け止めて、前を向いてしっかり生きていくのは、自立してからだと思います。
◆お姉さんは僕に甘えたらいい
◆虐待です
質問者さん自身が苦しむ必要はありません
早急に最寄りの基幹相談支援センターや警察内の女性相談窓口に御相談下さい
シェルター等もありますし必ず解決策は見つかります
御参考に


質問タグ:虐待,bondプロジェクト,カウンセリング,フラッシュバック,小林美佳,トラウマ,被害

【コスパ最強】【中国観光】金瓶梅の聖地巡礼について 金瓶梅(漫画版)が好きでいつか...

【中国観光】金瓶梅の聖地巡礼について 金瓶梅(漫画版)が好きでいつか...

【中国観光】金瓶梅の聖地巡礼について 金瓶梅(漫画版)が好きでいつか中国へ聖地巡礼として訪中したいのですが、金瓶梅の雰囲気に浸れる観光地はありますか?回答宜しくお願いします。

アンサー

雰囲気ある町、風習は、文化大革命で全部なくなってしまいました。
今から4,50年前、東宝ミュージカルで、越路吹雪、久慈あさみ、三木のり平、高島忠夫で、大変面白い、金瓶梅の公演がありました。
古書店で、当時の台本やプログラムを手に入れられると大変面白いです。


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【実質】吉沢明歩さん、デビュー15周年なんですか? 吉沢秋絵さんは、デビュー...

吉沢明歩さん、デビュー15周年なんですか? 吉沢秋絵さんは、デビュー...

吉沢明歩さん、デビュー15周年なんですか? 吉沢秋絵さんは、デビューしてどれぐらいですか?
なぜ?の嵐

アンサー

どのくらいでしょう。


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【緊急】ダムのカラオケの見えるガイドメロディと精密採点DXってどう違うの? ...

ダムのカラオケの見えるガイドメロディと精密採点DXってどう違うの? ...

ダムのカラオケの見えるガイドメロディと精密採点DXってどう違うの?
またこれらの歌手はそれ使った方が歌いやすくなる? 南野陽子
新田恵利
浅田美代子
中山美穂
林寛子
回答お待ちしております。

アンサー

精密採点DXを使わない場合の見えるガイドメロディと精密採点DXの音程バーは同じものですが音程バーの色が違うことと、ビブラート・しゃくり・こぶし・フォールの判定は精密採点DX使用時にしか出ません。歌いやすさは人によって変わります。音程バーを使うと歌詞と音程バーどっちを見ていいか分からなくなる人もいます。
◆そうなのですね…


質問タグ:浅田美代子,林寛子,南野陽子,中山美穂,新田恵利,精密採点DX,音程バー

【必見】アルセーヌ?ルパンの名前は、フランス人にとってどんな名前なんでし...

アルセーヌ?ルパンの名前は、フランス人にとってどんな名前なんでし...

アルセーヌ?ルパンの名前は、フランス人にとってどんな名前なんでしょうか。
1:日本人にとっての「鈴木健太郎」のように、ごく一般的な名前
2:緋村剣心のように、いかにもキャラっぽいキ ラキラネーム
3:石川五右衛門のように、歴史を感じさせる名前
4:剛田武のように、いかにも悪そうな名前
フランス人の名前って、ジャンとか、ルイくらいしかわからないので、イメージを教えてください。

アンサー

サッカーのコーチにアーセン・ベンゲルという人がいますね。この「アーセン」とアルセーヌ・ルパンの「アルセーヌ」は同じ名前で、どちらも「Arsene 」と書きます。普通のフランスの名前ですし、「ルパン」も「Lupin」で普通の姓です。
ただし「Arsene Lipin」は想像上の人物としてフランスでも非常に有名ですから、ルパンさんのお宅に生まれた男の子にこの名前をつけるということはあまり考えないと思います。
◆3あたりでは?ルパンって車無かった?
フランス語か知らんけど、デュポンって
名前も有るし。


質問タグ:石川五右衛門,アルセーヌ?ルパン,フランス人,キャラっぽいキラキラネーム,鈴木健太郎,ルパン,アルセーヌ

【2018年度】志村けんさんの側室は多岐川華子さんですか。

志村けんさんの側室は多岐川華子さんですか。

志村けんさんの側室は多岐川華子さんですか。

アンサー

華子です。


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【効果あり】【好みの顔立ち】 1.A小栗旬 B松山ケンイチ 2.A赤西仁 B三浦春馬 3.A...

【好みの顔立ち】 1.A小栗旬 B松山ケンイチ 2.A赤西仁 B三浦春馬 3.A...

【好みの顔立ち】
1.A小栗旬 B松山ケンイチ
2.A赤西仁 B三浦春馬
3.A亀梨和也 B二宮和也
4.A山下智久 B山田涼介
5.A木村拓哉 B長瀬智也 上記の対になっている選択肢の中で、
現状況(2018/02/22)で好みの顔立ちの方の芸能人の記号を書いて下さい。

アンサー

1A 花より団子だっけ、るい君が、王子。
2B 大体、王子。
3A 整形みたいに言われてますが・・・
4AとBと言いたいですが、男らしい感じは、Aさん
5Bさんの若い頃は、かっこいい・・・・今も、違うかっこよさ・・・ Aさんも良かったけど、騒動で、引いてしまい
ました。
◆返信ありがとう。
2B 大体、王子。←お気に入り。(笑)
◆1A
2A
3どちらも
4どちらも
5A
◆返信ありがとう。
◆1小栗旬
2赤西仁
3亀梨和也
4山下智久
5木村拓哉
◆1. 小栗旬
2. 赤西仁
3. 亀梨和也
4. 山下智久
5. 長瀬智也
◆A小栗旬
B三浦春馬
B二宮和也
A山下智久
A木村拓哉です。
でも、5番の二人はどちらでも大差ないです。


質問タグ:顔立ち,B長瀬智也上記,B三浦春馬,B松山ケンイチ,B山田涼介,長瀬智也,3亀梨和也

【マジ】映画「ささらさや」で、駅にいる駅員?駅長? の名前が出てこなくてモ...

映画「ささらさや」で、駅にいる駅員?駅長? の名前が出てこなくてモ...

映画「ささらさや」で、駅にいる駅員?駅長? の名前が出てこなくてモヤモヤしています。
中村蒼さんじゃない方です。
タコ八郎さんかと思ったけど、お亡くなりになってるし・・・
Wikiを見ても公式を見ても名前どころか役もないし
ご存知の方いたら教えて下さい。
よろしくお願いします。

アンサー

神戸浩さんですか?


質問タグ:ささらさや,中村蒼,タコ八郎,お亡くなり,駅長,神戸浩

【今年最後】荻野目洋子さんの最高傑作は何だと思いますか? 私は、 「さよならの...

荻野目洋子さんの最高傑作は何だと思いますか? 私は、 「さよならの...

荻野目洋子さんの最高傑作は何だと思いますか?
私は、
「さよならの果実たち」
だとおもいます。

アンサー

荻野目ちゃんも、売れてましたよね!なかなかいい曲に恵まれて、
お姉さんは、南極物語で空前のヒット作に恵まれながら。元恋人に、自宅で首吊り自殺されて、悪いイメージになり消えてました、荻野目慶子?、だったかな。
ようこちゃんはその後どうなんだんでしょうか??
姉ちゃんは、洋子は本当に洋子だって言ってましたね!今でも疑問ですけど。
◆私は大ファンです。
CDはすべて買いました。
すごいでしょ!
◆「荻野目ちゃん」です。
確か、昔の番組(TVジョッキー?)で、犬に名前をつけてくださいと
葉書がきて、その時つけた名前が「荻野目ちゃん」でした。
その後、荻野目ちゃんと呼ばれるようになったと記憶しています。
◆↓
クラシック音楽とは縁の無い知恵袋ヲタクは石川綾子のアニソンでも聴いて喜んでろ!
◆これでしょう。
ミルク『リトル・キッス』


質問タグ:荻野目洋子,荻野目,さよなら,石川綾子,果実たち,ようこ,荻野目慶子

【2018年最新】新アニメ「アイカツフレンズ」は今年中に、ライブをする予定は現時点...

新アニメ「アイカツフレンズ」は今年中に、ライブをする予定は現時点...

新アニメ「アイカツフレンズ」は今年中に、ライブをする予定は現時点でありますか???

アンサー

フレンズの主役の子は新人なので一人だけではライブは無理です。1年間、声優とCDのレコーディングだけで背一杯です。ホリプロも考えがあり、アイカツ系のアニメの声優をやったということを売りにして、リアルなアイドル活動としてテレビ出演をするかもしれません。「極上、めちゃモテ委員長」の主役を演じたり主題歌を歌ったりした子(小川真奈さん)と同じような活動をすると思います。


質問タグ:アイカツフレンズ,現時点,小川真奈,新アニメ,ライブ,レコーディング,ホリプロ

-石井保
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